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Escoger una buena rutina de ejercicio

A la hora de comenzar a practicar alguna actividad física, es de suma importancia que busques, leas e investigues un poco más sobre el ejercicio a realizar, antes de aventurarte. ¿Por qué? Simple, porque debes saber si estas en las condiciones para realizarlo, si tu cuerpo lo resiste y si esta práctica de verdad te ayudará de forma positiva a tu organismo, recuerda que la actividad física es de vital importancia pero no todas las rutinas son adecuadas para tu .Consulta a tu médico.

Fuente: A tu salud en línea.

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