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Alimentación Saludable

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

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Escoger una buena rutina de ejercicio

A la hora de comenzar a practicar alguna actividad física, es de suma importancia que busques, leas e investigues un poco más sobre el ejercicio a realizar, antes de aventurarte. ¿Por qué? Simple, porque debes saber si estas en las condiciones para realizarlo, si tu cuerpo lo resiste y si esta práctica de verdad te […]

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